Интервальное голодание (ИГ) часто позиционируется как эффективный метод похудения, но его нельзя считать «волшебной таблеткой «, гарантирующей быстрый и устойчивый результат. Эффективность этого подхода зависит от множества факторов, и у него есть ограничения, риски и противопоказания. Почему интервальное голодание не всегда подходит для похудения? 1. Не превосходит ограничение калорий. Исследования показывают, что интервальное голодание не […]