Интервальное голодание — режим питания, при котором чередуются периоды приёма пищи и голодания. Некоторые схемы считаются относительно безопасными при соблюдении определённых условий, но перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, беременности, лактации или других противопоказаний. Безопасные схемы интервального голодания 12/12 — щадящий вариант для новичков. 12 часов отводится на приём пищи, 12 часов — на воздержание от […]