Да, постоянное отслеживание макронутриентов (белков, жиров, углеводов — БЖУ) может негативно влиять на психическое здоровье. Это связано с тем, что такой подход часто приводит к навязчивому контролю питания, тревожности, стрессу и другим психологическим проблемам. Почему отслеживание БЖУ может навредить психике 1. Развитие навязчивого поведения. Чрезмерный контроль за составом пищи может перерасти в навязчивую идею, когда человек постоянно […]